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这本书将一些巧妙的身法配合自身本身的武功共同使用就能部份弥补因自身的身体条件限制而带来的缺陷使武功达到另外的一种境界。
书中的第一部分介绍的是现在大陆流行的一些功法和各自的优缺点，以及受到那些条件限制和达到那种高度。这一方面飞云只是大致的看了一下，因为这已经和他没有关系了，因为这些介绍内容就是现在大陆上的评判一个人是否能练武和能练到何种境界的标准看法。
第二部分是介绍人的的身上的要害点，那些要害点用不大的力就能让人丧失反抗能力，那些点能让人一招制胜，这中间有十二大害点是致命点，三十六丧失部分功能点以及它们在人身上的分部位置。对这些飞云现在他还没有认识到这些要点的重要性，只是有些感兴趣，想多了解人的一些特性及弱点，但他也很仔细的看起来。
第二天飞云又看到第三部分，这部分讲得是各种动物的一些灵巧的一些身法，以及攻击方式，人类如何去借鉴这些技巧等等，这些内容写出来看似简单平凡，但只要是好好想想这些方法有很多用途的，随后的几天飞云都在看这一部分而且还十分投入。
这天张海涛就来找飞云，一进门说：“小少爷，大哥让你去一下，现在山上已经搞好了你去看看行不行。”
也不知为什么？张海涛叫白浩天为大哥但却让飞云叫他叔叔。飞云要改口他却不让，白浩天也不管。
飞云跟张海涛到了议事厅，白浩天一看飞云来了说：“你小子也真能沉得住气，除了吃饭你门都不出，看来你还是用心了，今天我们一起去山上看看你的练武场，趁着现在干活的人都在，要是哪方面不行再让他们改，争取让你满意，好了之后你就要上山住了，我们现在走吧。”
一行三人很快就上到了山顶，一看院墙果然加高了一倍多，而且院门内立了一道墙，这样从院门的缝隙也看不到院内任何东西，到了院子里，里面的干活的人正在打扫院子，飞云转了一圈又把木桩检查了一遍稳定性说：“就这样可以了，那就今天就搬过来吧。”
这时干活的工头过来问：“张先生，现在我们的人正好都在，你看现在还需要哪里再修一下？”
“好了，你现在马上把你的人撤走，明天到我们那里去把账给结了，你管住你手下人的嘴不要让他们乱说。”白浩天一看没有什么问题就说道。
工头点头道：“那是，我的人绝对不会乱说的，我们现在马上走。”
干活人带的工具也没有多少，院子内他们前面也打扫了几遍，所以这些人很快收拾完就走了，临走时还没有忘记把大门给关上了。
看到那些人都走了后白浩天说：“海涛你不是想要知道这些木桩是干什么的吗？飞云你给他练一遍让他见一下世面，看过后他再也不会说什么用也没有了。”
飞云答应着就进了木桩群里开始按他以前那样练的开始快速穿行起来，只见他忽左忽右快速又意的变幻着各种方向，而且各种变向也不减速，就这样飞快的穿梭往返着。穿行了一会飞云又身法一换跃上了木桩，然后在木桩上行云流水般的步行着，忽高忽低忽左忽右就象平时走路般的那么自然那么潇洒，好像根本就不害怕掉下来似得。
这些不仅让张海涛看的目瞪口呆，也让白浩天大吃一惊，上次回家他和飞云对练了一场觉得飞云身法很好，但当时比较忙没有时间看飞云的练功，这次到这里来，白浩天认为飞云练习的方向比较对，也就还由着他按自己的方式去练，所以他全力支持飞云的改造计划。可以现在一看却发现飞云的步法竟然如此迅速，让人看的觉得匪夷所思，自问自己去练习也不可能是达到这种程度，说明这种功法还是对白飞云的路。这让他心中有了更坚定的决心。
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